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更新日期:2018/03/01

【瑜伽就一招】「金剛坐姿」飯後坐5分鐘,改善消化系統

 若是膝蓋、腳踝不舒服的人,可以在地板上墊一層薄毯或毛巾。大腿股四頭肌緊繃的人,則可以在膝蓋後側墊毛巾。

文章源於:健康雜誌

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